Elektrická stimulace svalů

Dosáhněte více
s EMS tréninkem

20 minut tréninku, který aktivuje až 98 % svalových vláken.
To se vyrovná 4 hodinám v běžné posilovně – u vás doma.

Rezervovat lekci Co je EMS?
Bezdrátový EMS trénink

O EMS

Co je EMS
(Electro Myo Stimulation)

EMS je moderní technologie cvičení, při které jsou svaly aktivovány pomocí elektrických impulzů. Tyto impulzy napodobují přirozené signály z mozku, které běžně řídí práci svalů. Díky tomu se zapojuje až 90 % svalových vláken najednou, což dává tréninku vysokou efektivitu a umožňuje dosáhnout výsledků rychleji než při klasickém cvičení.

Co je suchá EMS technologie

Suchá EMS technologie je modernější forma EMS tréninku, při které se nepoužívá mokrý oblek ani se před cvičením nezvlhčují elektrody. Elektrody jsou přímo zabudované ve speciálním obleku ze smart materiálů, které vedou impulzy i bez vody. Trénink je díky tomu pohodlnější, hygieničtější a příprava je výrazně rychlejší. Suché EMS systémy jsou navíc bezdrátové, takže umožňují volný pohyb a cvičení kdekoliv.

Vyzkoušejte EMS zdarma

Proč EMS

Výhody EMS tréninku

Cílený, efektivní a ověřený — EMS trénink přináší výsledky, kterým se běžné cvičení v posilovně prostě nevyrovná.

Efektivní trénink v krátkém čase

Cvičení je intenzivní a zaměřené na celé tělo najednou, takže šetří váš čas.

Trénink na míru

Intenzitu impulzů i cviky trenér přizpůsobuje vaší kondici, cílům i zdravotnímu stavu.

Zpevnění a posílení celého těla

Při tréninku se zapojují hluboké i povrchové svaly, které se při běžném cvičení často opomíjejí.

Vhodné i pro lidi, kteří nemají rádi posilovnu

Cvičení je jednoduché, probíhá s trenérem a není potřeba složité vybavení.

Šetrné k pohybovému aparátu

Trénink nezatěžuje klouby tak jako běh nebo cvičení s těžkými váhami.

Pomáhá při bolestech zad a ochablých svalech

Zejména díky posílení středu těla.

Viditelné výsledky při pravidelném cvičení

Zlepšení kondice, síly a vzhledu postavy.

Stačí 1–2 tréninky týdně

Vhodné i pro časově vytížené lidi.

Pro koho

Pro koho je EMS vhodné

EMS trénink je vhodný pro muže i ženy všech věkových kategorií, kteří chtějí efektivně zlepšit své zdraví a postavu.

Hubnutí a zpevnění

Pro osoby, které chtějí efektivně spálit tuky a vytvarovat postavu.

Svaly a kondice

Pro ty, kteří chtějí budovat svalovou hmotu a zvyšovat fyzickou sílu.

Sedavé zaměstnání

Pro lidi s bolestmi zad, kterým pomůže posílit ochablý střed těla.

Osoby po 45. roce

Pomáhá při začínajícím ochabování svalů a civilizačních potížích.

Seniorští klienti

Zlepšuje sílu, stabilitu, chůzi a celkovou pohyblivost v každodenním životě.

Časově vytížení

Pro lidi, kteří nemají čas trávit hodiny v běžné posilovně.

Začátečníci

Pro ty, kteří chtějí pod dohledem trenéra cvičit správně a bezpečně.

Individuální přístup

Pro všechny, kteří preferují osobní trénink 1 na 1 přímo s odborníkem.

Průběh

Jak probíhá trénink

Individuální osobní trénink probíhá v prostorách dle domluvy s klientem – může to být v domácím prostředí, v kanceláři, v domově pro seniory nebo na jiném předem domluveném místě.

1

EMS trenér za Vámi přijede

Dle Vašich požadavků v rámci Prahy a Prahy východ.

2

Než začnete cvičit

  • Diagnostika: Trenér zhodnotí vaši fyzickou zdatnost, posoudí držení těla i stavbu postavy a zeptá se na případná zdravotní omezení, zranění nebo bolesti pohybového aparátu.
  • Stanovení cílů: Společně s trenérem si stanovíte cíle – zda chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zpevnit postavu nebo zlepšit kondici.
  • EMS oblek: S trenérem vyberete správnou velikost certifikovaného EMS obleku, který je pohodlný, bezdrátový a neomezuje v pohybu. Trenér vám zároveň vysvětlí umístění elektrod, vnímání impulzů i průběh samotného tréninku.
3

Jak EMS 20minutový trénink probíhá

Po celou dobu tréninku jste pod odborným dohledem EMS trenéra. Cviky jsou individuálně přizpůsobeny vašim možnostem a schopnostem tak, aby byla zajištěna optimální zátěž a maximální efektivita cvičení. Během tréninku cítíte elektrické impulzy, díky kterým vnímáte, že je cvičení skutečně intenzivní a účinné.

4

Po tréninku

Budete příjemně unavení, ale s dobrým pocitem, že jste v krátkém čase zvládli maximálně efektivní trénink.

Programy

Vyberte si svůj plán

Každý program je plně přizpůsobený a vedený certifikovaným trenérem EMS.

1 lekce

1 100 Kč

Vaše první zkušenost s EMS — 20minutová lekce na celé tělo s odborným trenérem.

  • 1× 20minutová EMS lekce
  • Diagnostika těla
  • Úvodní plán na míru
  • Konzultace zdarma
Rezervovat lekci

Balíček 5 lekcí

4 990 Kč

Zavažte se ke krátkodobému cíli s naším balíčkem 5 lekcí pro viditelné výsledky.

  • 5× EMS lekce
  • Tréninkový plán na míru
  • Tipy na výživu
  • Sledování pokroku
Začít
Nejoblíbenější

Balíček 10 lekcí

9 550 Kč

Náš hlavní transformační balíček pro konzistentní pokrok a zpevnění postavy.

  • 10× EMS lekce
  • Komplexní výživové poradenství
  • Týdenní sledování pokroku
  • Poradenství pro životní styl
Začít

Balíček 20 lekcí

18 990 Kč

Maximální závazek pro vaši fitness cestu a dlouhodobé zlepšení.

  • 20× EMS lekce
  • Měsíční sken těla
  • Přednostní rezervace
  • Průběžná optimalizace programu
Začít

Příběhy klientů

Skutečné výsledky

"Roky jsem bojovala s bolestmi zad. Po pouhých 6 týdnech EMS tréninku v EMS PULSE bolesti téměř úplně zmizely a jsem silnější než kdy předtím."

M
Markéta R.Rehabilitace zad

"Jako zaneprázdněná matka dvou dětí jsem nikdy neměla čas na posilovnu. S EMS PULSE se do mého rozvrhu perfektně hodí 20 minut dvakrát týdně — a výsledky po 8 týdnech jsou neuvěřitelné."

S
Sofia K.8týdenní transformace

"Zpočátku jsem byl skeptický — 20 minut přece nemůže být trénink, že? Omyl. EMS se nepodobá ničemu, co jsem kdy zkusil. Moje postava se úplně změnila."

J
Jakub T.Elitní člen

Ozvěte se nám

Rezervujte si
lekci

Udělejte první krok. Vyplňte formulář a do 24 hodin se vám ozveme, abychom potvrdili vaši bezplatnou zkušební lekci.

Praha, Česká republika
hello@emspulse.com
+420 777 000 000
Žádost byla přijata! Do 24 hodin vám potvrdíme termín lekce.